오랜만에 받은 건강검진
결과지를 받았는데, 어떤 항목을 유의깊게 봐야 할지 매번 헷갈리네 ..
건강검진 결과지 어떻게 해석 해야 할지 간단히 알아보자!
건강검진 시리즈
▶ 건강검진 결과 해석 (1탄) – 기본검사
☞ 건강검진 결과 해석 (2탄) – 혈액, 혈관 검사
☞ 건강검진 결과 해석 (3탄) – 암검사
건강검진 항목
건강검진은 심혈관 질환과 암 등 주요 질병을 조기 발견하고 예방하기 위해 매우 중요하다.
각각의 검사 결과를 어떻게 해석하면 될지,
결과지에서 중요하게 확인해야 할 부분을 알아보자.
건강검진 기본 검사
기본 검사로는 혈압, 당뇨, 간 기능, 혈액 검사 등이 있으며,
이상 발견 시 적절한 조치가 필요하다.
특히 고혈압과 당뇨는 조기 발견이 중요하며,
혈액 검사를 통해 다양한 질환에 대한 정보를 얻을 수 있다.
혈압
고혈압은 심혈관 질환의 주요 위험 요소 중 하나
고혈압은 종종 ‘Silent Killer(침묵의 살인자)’라고 불리우는데,
대부분의 경우 증상이 없다는 것이다.
따라서 정기적인 혈압 검사가 중요!
◎ 우리나라 정상 혈압 범위
이완기 80mmHg 미만, 수축기 120mmHg 미만
◎ 고혈압 혈압 범위
혈압이 140mmHg 이상이면 고혈압으로,
생활 습관 교정뿐 아니라 약물 치료가 필요하다.
경계선의 높은 혈압(120mmHg)은 고혈압 전 단계로
오래 관찰된다면 의학적으로 고혈압 1기로, 이러한 경우 의사 상담이 필요하다.
◎ 혈압 유소견판정
혈압 검사 결과의 유소견은 검사 결과가 정상 범위를 벗어난다는 것을 보여준다.
유소견 판정이 나왔다면, 고혈압 전단계, 고혈압, 저혈압을 꼭 확인하자.
생활습관 교정만으로도 혈압은 15mmHg 정도 낮추는 것이 가능하다.
(규칙적인 운동, 건강한 식습관, 금주, 체중조절 등)
공복 혈당 & 당화혈 색소
공복 혈당과 당화혈색소는 당뇨병 진단에 중요한 지표
정상 수치를 유지하는 것이 중요하며, 혈당 조절은 식습관과 운동으로 관리 필요
◎ 당뇨병의 진단기준
공복혈당 126mg/dL 이상, 당화혈색소6.5% 이상
※ 공복 혈당 : 8시간 금식한 후 나타난 혈당
※ 당화혈색소 : 적혈구가 머금고 있는 당 분자의 비율
적혈구의 생존 기간은 대략 3개월로,
당화혈 색소를 통해 약 3개월의 평균 혈당을 추정가능
◎ 혈당 100mg/dL 이상
당뇨병은 아니지만 혈당이 100mg/dL을 넘는 사람은 꽤 많다.
식습관과 운동을 통해 관리하지 않고 방심하면 당뇨병으로 진행될 확률이 높다.
인슐린 (당 조절 호르몬)은 췌장에서 나오는데,
췌장은 나이가 들수록 기능이 저하된다.
다음 건강검진에서 수치가 증가할 수 있으므로, 방심하지 말아야 한다.
간 기능 검사 ( AST , ALT )
AST, ALT 는 간 효소로 간수치 라고도 불린다.
간세포 손상 시 수치가 높아진다.
(정상간은 조금나오고, 간세포 손상될 수록 많이 나옴)
→ 정상 수치 : 40 IU/L 이하
음주와 신체 활동 부족으로 인해 간 수치가 오르는 추세
식약처의 인증을 받지 않은 약제, 건강보조식품 섭취의 영향도 있을 수 있다.
심근경색, 악성 종양이 있어도 간 수치가 올라갈 수 있기에
수치가 높다면, 원인 파악을 위해 꼭 의사와 상담해야 한다.
◎ 간수치 와 지방간
간수치가 높으면 지방간을 의심하고 초음파로 지방간을 확인해야 한다.
※ 지방간 : 간의 5% 이상이 지방으로 침착
지방간이 20~40% 까지 진행되면 간염이 될 수 있다.
치료 후 회복하면 괜찮지만, 간염이 섬유화 및 간경변 등의 합병증으로 이어지면 회복이 어려워 진다.
콜레스테롤
콜레스테롤 수치는 혈관 질환과 관련이 있다.
고지방 음식과 트랜스 지방을 피하고, 식단관리 와 적정량의 운동은 필수
◎ 콜레스테롤 이란?
세포와 세포막을 구성하고 호르몬, 지용성 비타민을 흡수하는 중요한 물질
총 콜레스테롤 = LDL + HDL + ( 중성지방 ÷ 5 )
( 정상범위 : 200 미만 ↔ 매우 높음 : 240 이상 )
총 콜레스테롤 수치가 높으면 심근경색, 뇌경색과 같은 혈관 질환 위험이 있다.
◎ 콜레스테롤 음식
※ 콜레스테롤 = 80% (간에서 합성) + 20% (음식)
중성지방이 필요 이상으로 쌓이는
지방 함유율이 높은 고지방 음식, 탄수화물 함량이 높은 음식은 피해야 한다.
→ 중성지방을 높이는 음식
빵 , 케이크, 콜라, 밀, 라면, 설탕
→ 콜레스테롤을 높이는 음식
치킨, 한우 , 베이컨, 곱창, 생선알, 계란 노른자, 버터, 새우, 설렁탕, 튀김, 소시지, 말린 오징어
다른 검강검진 항목들은 다음 시리즈에 이어서 … !
# 건강검진결과 # 건강검진해석 # 콜레스테롤 정상수치 # AST #ALT # 유소견판정 # 당화혈색소란